La Migliore panca da allenamento regolabile


Vuoi farti a pezzi? Sì, chi non lo fa? A volte può essere difficile trovare la motivazione per andare in palestra, quindi perché non comprare una panca pesi per casa tua? Quindi non ci sono scuse. La panca da allenamento regolabile è una parte essenziale di qualsiasi palestra o studio di personal training. Ha un’ampia varietà di usi e consente di allenarsi per l’allenamento con i pesi e ridurre il rischio di lesioni. Quindi, perché non acquistarne uno per la tua casa?

Al giorno d’oggi non hai bisogno di molte attrezzature per costruire una forte palestra in casa. Di recente abbiamo pubblicato una guida all’acquisto dettagliata, che mostra i migliori pezzi di attrezzatura da palestra per la casa per il 2019.

La panca pesi svolge un ruolo cruciale in tutti i programmi di allenamento della forza. Ti consentono di utilizzare diverse angolazioni e allenare quasi tutti i muscoli. In effetti, è probabilmente l’attrezzo più importante in palestra. In questa guida all’acquisto, il nostro obiettivo era trovare la migliore panca da allenamento regolabile e rispondere ad alcune delle tue domande chiave sull’acquisto di una panca pesi.

Guida all’acquisto e domande frequenti della panca da allenamento regolabile

Come abbiamo scelto la nostra selezione di panche da allenamento regolabili

Marca – Il mondo del fitness è pieno di marchi noti e nuovi ragazzi del quartiere. Poiché ci sono così tanti soldi nelle attrezzature da palestra, devi pensare alla reputazione del marchio prima di acquistarlo. Se un’attività ha appena iniziato a vendere attrezzature da palestra, sarà nostra cura controllare la qualità dei materiali e la storia dell’attività. Detto questo, continuiamo a fare ricerche approfondite, anche sui marchi più noti.

Recensioni – Leggere le recensioni dei prodotti è un modo importante per avere una prima impressione del prodotto. Esistono due tipi principali di recensioni che esaminiamo: le recensioni dei clienti e le recensioni degli esperti. Il feedback dei clienti è essenziale perché i clienti sono le persone più oneste del pianeta. Se non sono soddisfatti di un prodotto, scrivono una recensione su di esso e lo fanno sapere al mondo! D’altra parte, le valutazioni degli esperti possono essere di parte e talvolta sono ordinate dal produttore del prodotto. Tuttavia, possiamo saperne di più sulle caratteristiche e sui vantaggi di un prodotto e vedere se c’è qualcosa che potremmo aver perso.

Qualità – Quando acquisti una panca regolabile, non la acquisti solo per alcuni mesi. Probabilmente lo utilizzerai per i prossimi dieci anni e oltre. Ecco perché per noi è importante scegliere prodotti di alta qualità. Alcune aziende offrono garanzie a lungo termine, il che dimostra quanto siano sicure della qualità del prodotto. Inoltre, ti rassicura perché sai che puoi sempre rispedirlo indietro.

Design – Non ci sono molte differenze evidenti nel design dell’attrezzatura per la panca. Questo perché è un prodotto abbastanza semplice. Tuttavia, notiamo la piccola differenza nel design che distingue un banco di sollevamento dalla concorrenza. Un buon esempio di design intelligente è il fatto che la panca pesi Bowflex può essere riposta. Puoi piegarlo e posizionarlo nell’angolo della stanza se lo spazio è limitato.

Prezzo – Puoi spendere migliaia di dollari per costruire la palestra di casa perfetta, ma a volte ciò non è possibile. Non pensiamo che la migliore panca pesi sia necessariamente la più costosa. Possono essere convenienti e di alta qualità.

Caratteristiche da cercare nelle panche per esercizi

Regolazione – La tua panca da allenamento deve essere regolabile. Questo è ciò che lo rende un attrezzo così versatile e importante in qualsiasi palestra professionale o domestica. L’impostazione più importante è quella dello schienale. Diverse impostazioni dello schienale consentono di esercitare muscoli diversi. Il sedile è anche a volte regolabile. Questo è principalmente per il comfort ed è particolarmente importante per le persone alte e basse.

Manubri contro barre – Dipende molto da cosa stai lavorando nel tuo programma di allenamento con i pesi. Per i bodybuilder e i sollevatori di pesi, avere un bilanciere è essenziale, ma non è sempre necessario se stai solo migliorando il tuo corpo.

Stecca per le gambe – L’ortesi di supporto per le gambe è un’ottima aggiunta a una panca da allenamento perché la rende ancora più versatile. Non solo è utile per il sollevamento pesi perché ti dà un posizionamento sicuro, ma può anche essere usato per fare altri allenamenti come i sit-up. Se stai cercando di far lavorare tutto il tuo corpo, il tutore per le gambe ti tornerà utile.

Capacità di peso – La maggior parte delle panche da allenamento sono progettate per supportare pesi molto pesanti. Ad esempio, la panca da allenamento regolabile FEIERDUN può supportare una capacità di 882 libbre. È quasi il peso di un cavallo. Quando acquisti una panca pesi, dovresti comunque assicurarti che possa sostenere il tuo peso.

Portabilità – Il vantaggio delle moderne presse da banco è che possono essere piegate e spostate. Ciò significa che se vuoi spostare la panca all’aperto in una giornata calda o portarla a casa di un amico, è più di quanto puoi ottenere.

Panche multiregolabili – Più la tua panca può adattarsi, più esercizi puoi fare. L’acquisto di una panca multi-regolabile è uno dei modi migliori per assicurarti di poter fare un allenamento completo.

Domande frequenti sulla panca da allenamento regolabile

Quali sono i vantaggi delle panche per esercizi?

Supporta i trasportatori di carichi pesanti – Quando si sollevano pesi pesanti, è necessario un supporto adeguato. Le panche da allenamento sono progettate per non deformarsi sotto pressione.

Consenti angoli diversi – Senza una panca da allenamento, può essere difficile raggiungere determinate angolazioni. Puoi anche ottenere l’iperestensione usando una panca da allenamento.

Mira a diversi gruppi muscolari – Le diverse angolazioni della panca da allenamento consentono di indirizzare diversi gruppi muscolari. Questo lo rende uno dei pezzi più importanti dell’attrezzatura ginnica.

Opzioni di allenamento versatili – I banchi da allenamento offrono molte possibilità di allenamento diverse. Sono, senza dubbio, uno degli attrezzi più versatili che puoi acquistare per la tua palestra di casa.

Che tipo di peso dovrei usare?

Per le panche da allenamento presenti in questo elenco, tutto ciò di cui hai bisogno è un set di manubri. Puoi anche investire in un set di manubri per aumentare il numero di allenamenti possibili.

Qual è una buona routine per iniziare su una panca pesi?

Prova a fare i manubri per cominciare. Questo allenamento costruisce i muscoli pettorali. Sdraiati sulla panca sulla schiena. Quindi, tieni i manubri con le braccia dritte sopra il petto. Quindi abbassare le braccia nella posizione a T ai lati. Quando senti che i muscoli iniziano ad allungarsi, riporta le braccia nella posizione di partenza. Fai da 10 a 15 ripetizioni.

In che modo le opzioni di planarità, inclinazione e declinazione di una panca influenzano il mio allenamento?

Le diverse posizioni sulla panca consentono di indirizzare muscoli diversi. La posizione piatta è la più comune e permette di far lavorare i muscoli pettorali. La posizione inclinata della panca si alza da 15° a 50° e fa lavorare la parte superiore dei pettorali e la parte anteriore dei muscoli delle spalle. La posizione declinata è la posizione meno utilizzata e fa lavorare la parte inferiore dei muscoli pettorali.

Posso usare una panca da allenamento all’aperto?

Sì. Tuttavia, è importante coprire il banco di prova se lo lascerai all’esterno. Non sono progettati per resistere agli agenti atmosferici e alla ruggine dei tubi in acciaio.

Come conservare una panca da allenamento?

Puoi lasciarli nella tua palestra di casa o piegarli dopo l’uso. Se hai intenzione di lasciarli fuori, assicurati di coprirli.


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