Le Migliori macchine passo-passo


Guida all’acquisto della macchina passo-passo

Caratteristiche da cercare nelle macchine passo-passo

Prima di finalizzare la scelta del miglior stepper da portare nella tua palestra di casa, dai un’occhiata a queste caratteristiche essenziali da cercare per assicurarti di trovare quello giusto per te.

Capacità di peso – La capacità di peso ti aiuterà a determinare il peso massimo che ogni macchina può supportare e varia tra circa 200 e 350 libbre. Sebbene le macchine siano per la maggior parte robuste, è improbabile che si corre il rischio di sovraccaricarle, soprattutto se si trovano nella fascia più economica della bilancia.

Materiali – La solida struttura in acciaio garantisce durata, mentre i piedini in gomma mantengono i piedi al sicuro mentre cammini. I materiali più resistenti mettono a rischio te e gli altri, quindi devi stare attento a quali materiali ti fidi.

RegolazioneSe vuoi raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, la vestibilità della tua step machine è fondamentale. Ciò ti consente di misurare quanto lontano sei arrivato e assicurarti di ottenere il massimo dal tuo stepper. Senza aggiustamenti è probabile che ristagni, e anche se non vuoi farti a pezzi, è importante continuare ad aumentare i livelli di tensione quando diventi troppo facile.

Stabilità – La stabilità del dispositivo garantisce un allenamento sicuro e divertente. Quindi avere un dispositivo con una base solida e sicura ti permetterà di uscire dal tuo allenamento in caso di lesioni o danni all’ambiente circostante. Fondamentale è la distribuzione uniforme del peso, che ti permetterà di sentirti più a tuo agio e di compiere movimenti più naturali.

Monitoraggio dell’attività fisica – Le macchine con fitness tracker sono un ottimo modo per controllare i tuoi progressi e sono ottime per chiunque tenga un diario di allenamento. La maggior parte delle macchine è dotata di un fitness tracker, mentre altre utilizzano un’app bluetooth per trasferire i dati. Tuttavia, fai attenzione a cercare un dispositivo in grado di monitorare in modo affidabile la tua forma fisica e, se non sei sicuro, usa il telefono per controllare le tue statistiche.

Caramella – Una delle grandi qualità delle macchine per camminare è che hanno un basso impatto, che riduce lo stress e la pressione sulle articolazioni per diminuire il rischio di lesioni o danni ai legamenti. Questo basso impatto è direttamente correlato alla scorrevolezza della macchina. Più liscia è la macchina, maggiore è la pressione sulle articolazioni, il che non è l’ideale per lunghi allenamenti.

Formato – Esigenze diverse richiedono macchine a passo diverso. Se stai cercando di allenare le gambe sotto la scrivania, non hai bisogno di una grande macchina per l’arrampicata verticale. Se vuoi allenarti con tutto il corpo, avrai bisogno di una macchina grande per farlo. Tutto dipende dalle tue esigenze e dai tuoi obiettivi per trovare la taglia giusta per te, ma non dimenticare di considerare se può adattarsi all’area di allenamento e se puoi riporla facilmente quando non viene utilizzata.

Portabilità – Anche se probabilmente non è necessario spostare troppo il simulatore di passi, la portabilità è comunque importante, soprattutto se la palestra di casa è più un luogo di allenamento improvvisato. Un dispositivo portatile è più facile da riporre, quindi se vuoi portarlo al lavoro o trasferirti, è facile da trasportare. Le macchine più grandi sono spesso pieghevoli per rendere più gestibile la portabilità.

Garanzia – Troverai diversi periodi di garanzia per diversi marchi, quindi pensa a come queste garanzie ti sono utili e quanto bene corrispondono al prezzo. Se una macchina sembra troppo economica per essere vera, probabilmente è perché non c’è garanzia. Al contrario, una macchina costosa significa che probabilmente otterrai una garanzia migliore.

Tipi di macchine passo-passo

Sebbene tutte le macchine per il passo possano essere utili, ce ne sono di diversi tipi per indirizzare aree diverse a seconda dei tuoi obiettivi. Ecco i tipi di macchine passo-passo che incontrerai.

PedaneLe pedane sono come mini macchine ellittiche e funzionano creando il movimento da soli e sfruttando lo slancio. Aiutano a migliorare la resistenza e rafforzare i muscoli intorno alle gambe. La maggior parte offre maniglie per la stabilità e poggiapiedi sovradimensionati per tenerti a terra.

Stepper Twist – Gli stepper Twist sono ottimi per gli allenamenti delle cosce e alcune macchine sono dotate di bande di resistenza per aggiungere una dimensione extra al tuo allenamento. Sono più piccoli degli stepper e puoi usarli a casa o sotto la scrivania al lavoro per esercitarti con discrezione durante la giornata.

Scalatori verticaliI vertical climber sono una combinazione di diverse macchine progettate per fornire un allenamento completo del corpo e mirare a diversi gruppi muscolari allo stesso tempo. Sono ottimi per rafforzare braccia e spalle, ma anche per allenare polpacci e cosce. Molti arrampicatori usano queste macchine per migliorare la loro tecnica, ma puoi anche trarne beneficio anche se non ti piace arrampicarti sulle rocce. Sono grandi ma ripiegabili per riporli facilmente.


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