Miglior probiotico


Guida all’acquisto di probiotici e domande frequenti

Caratteristiche da cercare nei probiotici maschili

Ceppo / CFU – Ci vuole più di un ceppo di batteri benefici per produrre un apparato digerente sano. In alcuni casi, potresti aver bisogno di una dozzina o più. Detto questo, la maggior parte di questi integratori trae il loro aiuto batterico dai ceppi acidophilus, lactobacillus, B longum, B longum, B bifidum o streptococco, poiché sono noti per i loro benefici digestivi ottimali. Le CFU sono “unità formanti colonie” e indicano il grado di concentrazione dei batteri nella capsula probiotica.

ingredienti – Non c’è dubbio che desideri vedere alcuni o tutti i ceppi batterici sopra menzionati nell’elenco degli ingredienti del tuo integratore. È anche utile se il tuo integratore probiotico è resistente all’acido dello stomaco che potrebbe comprometterne l’efficacia. Se sei vegano assicurati che la capsula non sia composta da prodotti animali e se sei intollerante al lattosio tieni presente che alcuni integratori probiotici per uomini possono includere latticini o sottoprodotti.

Specifica di genere – La maggior parte degli integratori probiotici sono formulati per essere efficaci negli uomini quanto lo sono nelle donne. Se stai cercando uno che sia fatto specificamente per soddisfare le esigenze chimiche di un uomo, assicurati che dica lo stesso sull’etichetta.

Efficienza – Forse la più grande influenza sull’efficacia di questo tipo di integratore è la sua capacità di resistere agli acidi dello stomaco e alla bile digestiva. Entrambi questi composti possono attaccare i batteri benefici, abbattendoli e rendendoli inutili. Sebbene l’acido dello stomaco non distrugga tutti i batteri nel tuo integratore, può distruggerne una quantità sufficiente per fare una differenza quantificabile nella sua efficacia.

Data di scadenza – Ogni marca avrà la sua data di scadenza sulla confezione, ma tieni presente una cosa: la maggior parte di questi integratori richiede la refrigerazione per rimanere efficace. Se non refrigeri un probiotico che ne ha bisogno, potresti vedere un calo di potenza fino al 5% al ​​giorno per ogni giorno in cui l’integratore viene lasciato sul tavolo o sul bancone. Tuttavia, alcuni dei migliori integratori probiotici per uomini non richiedono refrigerazione e tendono a durare più a lungo. Assicurati solo di sapere che tipo hai e conservali di conseguenza.

Domande frequenti sui probiotici

Cosa sono i probiotici?

I probiotici sono alimenti che contengono ceppi di batteri noti per essere utili nella costruzione e nel mantenimento di un sistema digestivo sano. Questi batteri lavoreranno nello stomaco e nell’intestino, stabilendo un ambiente sano ed equilibrato che consente al tuo corpo di digerire il cibo in modo più efficiente in modo che possa ottenere i benefici nutrizionali ottimali da tutto ciò che mangi. Alcuni integratori probiotici contengono anche i cosiddetti “prebiotici”. Questo è un altro tipo di microrganismo che viaggia attraverso il tratto digestivo, rimuovendo i ceppi batterici dannosi o controproducenti e stabilendo una solida base affinché i probiotici svolgano il loro lavoro.

Quali sono i benefici dei probiotici?

I probiotici producono una serie di benefici diversi, e questo è vero se li ottieni dagli alimenti che mangi o dal tipo di integratori sopra descritti. Questi vantaggi includono:

Una digestione più efficiente – L’uomo medio emette molti nutrienti non trasformati dal suo corpo ad ogni movimento intestinale. Pertanto, o devono mangiare di più per ottenere tutti i nutrienti di cui hanno bisogno, oppure stanno cercando un integratore probiotico come quelli sopra elencati. Se non viene rispettato l’uno o l’altro, lo stato di salute generale sarà peggiore.

Un sistema immunitario più forte – Senza il nostro sistema immunitario, le persone non sopravvivrebbero più di due giorni fuori dall’utero. Ma per molti uomini, la loro dieta è tale da minare la capacità del loro sistema immunitario di svolgere il proprio lavoro. I probiotici, poiché aiutano il corpo a ottenere più valore nutritivo da tutto ciò che si mangia, hanno il popolare effetto collaterale di aumentare naturalmente la salute del sistema immunitario.

Miglioramento della salute cardiovascolare – Le malattie cardiache sono uno dei principali assassini di uomini in tutto il mondo. Molti problemi cardiaci sono legati alla presenza di troppo colesterolo cattivo nel corpo. È stato dimostrato che i probiotici riducono la quantità di colesterolo malsano rallentandone la produzione nel fegato. Ciò si traduce in arterie più pulite, meno pressione sul cuore, assorbimento e somministrazione di ossigeno più efficienti e una minore probabilità di sviluppare problemi cardiaci.

Delle ossa più forti – Man mano che gli uomini invecchiano, aumenta il rischio di rottura delle ossa. Non nella stessa misura delle donne, ma comunque in larga misura. I test clinici indicano che i probiotici possono aiutare ad aumentare la densità ossea, un risultato che si ritiene derivi da un migliore assorbimento dei nutrienti.

Migliore salute delle vie urinarie – Sebbene le donne abbiano molte più infezioni delle vie urinarie rispetto agli uomini, non è raro che anche gli uomini le contraggano. E quando lo sono, può essere molto spiacevole con alti livelli di sangue nelle urine accompagnati da dolore e disagio significativi. È stato scoperto che i probiotici che contengono lattobacilli riducono la probabilità e la frequenza delle infezioni del tratto urinario negli uomini.

Quando dovrei iniziare a prendere i probiotici?

Se ti senti pigro, sei stato afflitto da un numero insolito di raffreddori nell’ultimo anno, soffri di stitichezza, diarrea, frequenti dolori di stomaco, reflusso acido e altro, probabilmente è bene provare i probiotici. Naturalmente, non devi aspettare di essere sul precipizio per iniziare a prenderli. Molti, molti uomini perfettamente sani lo prendono per prevenire l’insorgenza di problemi di salute, rafforzare il loro sistema immunitario e ottenere risultati migliori dal loro regime di esercizio evitando problemi cardiaci.

I probiotici possono venire dal cibo?

Sì, naturalmente. In effetti, la parola “probiotico” significa cibo. Alimenti che contengono i diversi tipi di batteri benefici per la salute dell’apparato digerente, non i batteri stessi. I probiotici includono quindi yogurt, kefir, kimchi, sottaceti, crauti, miso e una serie di altri alimenti facilmente reperibili al supermercato. Il problema è che non a tutti piacciono i cibi probiotici più efficaci. In quanto tali, finiscono per aver bisogno di un supplemento.

Perché alcuni probiotici richiedono una cella frigorifera?

I batteri più benefici muoiono rapidamente a meno che non vengano portati in un ambiente in cui possono prosperare, come il tratto digestivo. Pertanto, devono essere refrigerati per preservare la loro potenza. Alcuni ceppi di questi batteri benefici, tuttavia, sono più resistenti e non richiedono refrigerazione. Assicurati di sapere che tipo di integratore probiotico stai assumendo.


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