Miglior analizzatore di grasso corporeo


Ti alzi sulla bilancia ogni mattina e scuoti la testa incredulo, o peggio, disperato? Il tuo peso semplicemente non riflette tutto lo sforzo che metti nella dieta e nell’esercizio fisico. Ti alzi sulla bilancia ogni mattina e, sebbene il tuo corpo abbia un aspetto diverso, la bilancia non riflette questi cambiamenti.

Il punto è che i muscoli pesano più del grasso. Con una dieta regolare e l’esercizio fisico, il grasso si scioglierà e sarà sostituito da massa muscolare magra. Le normali bilance da bagno non possono mostrare questi cambiamenti, motivo per cui è necessario misurare la composizione del grasso corporeo. In un uomo sano, la percentuale di grasso corporeo dovrebbe essere compresa tra l’8 e il 14%. In una donna sana, questa percentuale è compresa tra il 20 e il 25%. Esistono diversi modi per misurare la percentuale di grasso corporeo. Il più temuto è quello dei calibri, quelle cose brutte che servono a pizzicare l’eccesso intorno al tuo tronco per usarli in un’equazione complicata. Un metodo più semplice consiste nell’utilizzare un analizzatore di grasso corporeo. Questi meravigliosi dispositivi elettronici utilizzano l’analisi dell’impedenza bioelettrica (BIA) per stimare la composizione corporea.

I migliori dispositivi di misurazione del grasso corporeo calcolano il contenuto di grasso corporeo. Con il monitoraggio e la registrazione regolari dei tuoi risultati, capirai meglio come sta cambiando il tuo corpo durante la tua dieta e il tuo programma di esercizi e sarai più motivato a rimanere sulle spine.

Domande frequenti sull’analizzatore di grasso corporeo

Che cos’è un analizzatore di grasso corporeo?

Un analizzatore di grasso corporeo è un dispositivo che misura il grasso corporeo in relazione alle parti non grasse del corpo e alla composizione dell’acqua del corpo. Per fare ciò, utilizza l’analisi dell’impedenza bioelettrica o BIA. Questo metodo analizza la composizione corporea per darti un quadro più chiaro del tuo peso.

Perché dovrei usare un analizzatore di grasso corporeo?

Anche il più assiduo degli appassionati di fitness può avere un eccesso di grasso. Le normali bilance da bagno possono solo dirti il ​​tuo peso totale, ma anche se sei relativamente magro, potresti avere una percentuale di grasso corporeo malsana. Un analizzatore di grasso corporeo ti dirà quanto grasso devi eliminare dal tuo corpo per portarlo a un livello ottimale di salute. L’altra cosa da tenere a mente è che la massa muscolare avrà un peso maggiore su una scala regolare rispetto al grasso corporeo. Questo è un altro motivo per utilizzare un analizzatore di grasso corporeo. Basta guardare il tuo peso su una bilancia pesapersone può essere poco stimolante. Il tuo peso può ristagnare o addirittura aumentare quando si partecipa a un’attività fisica regolare. Avrai perso centimetri e grasso, ma queste normali bilance pesapersone non lo mostreranno.

Qual è il miglior tipo di analizzatore di grasso corporeo da utilizzare?

Esistono diversi tipi di analizzatori di grasso corporeo, ma ce ne sono tre principali che puoi usare a casa. Usa quello con cui ti senti più a tuo agio.

Piedi Calibro – Queste sono quelle brutte pinze che misurano la ciccia intorno al nostro addome, alla parte superiore del braccio e alla coscia. Queste misurazioni vengono poi utilizzate per calcolare la percentuale di grasso corporeo che hai a disposizione. Il I calibri sono relativamente economici, ma è molto difficile misurare la percentuale di grasso corporeo senza aiuto. Se non ti senti a tuo agio nel condividere il tuo peso e le tue misurazioni attuali, questo metodo non fa per te.

Il bilancia – Sono molto facili da usare. Hai solo bisogno di inserire alcuni dati come la tua età, altezza, ecc. Quindi tutto ciò che devi fare è salire sulla bilancia e il monitor utilizza il BIA per darti una stima della percentuale di grasso corporeo.


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